вторник, 24 декабря 2013 г.

Топ-5 освежающих фрешей из фруктов и овощей для здоровья и похудения.


сокотерапия

Топ-5 освежающих фрешей из фруктов и овощей для здоровья и похудения.

Лучший способ худеть, да и просто укреплять свое драгоценное здоровье в летне-осенний период — это готовить и пить освежающие фреши из фруктов и овощей. Стараюсь регулярно пить свежевыжатые соки. Благо, что сейчас такое большое разнообразие овощей и обалденно вкусных фруктов. А моя любимая соковыжималочка всегда стоит на готове, словно ретивый красавец конь в стойле. А вот вам 5 отличных рецептов.

Топ-5 освежающих фрешей из фруктов и овощей

.

1. Яблочно-лимонный фреш.
Этот освежающий фреш обладает пикантным вкусом с пряной ноткой имбиря. Он отлично утоляет жажду и стимулирует обменные процессы в организме.
Ингредиенты: 1 средний лимон; 5 сочных яблок; 2 ч.л. ложки тертого имбиря.
Сок выжимается отдельно из лимона и яблок, затем смешивается и добавляется имбирь и кубики льда.
2. Изумрудный очищающий фреш.
Ингредиенты: 2 спелые морковки; 2 яблока; пучок сочного шпината; 1 ст. ложка свежего сока лимона; вода.
3. Ананасово-морковный фреш.
Отличный освежающий и очищающий фреш для летне-осеннего периода!
Ингредиенты: 2 чашки свежего нарезанного ананаса; 2-3 сочных яблока; 3 сочных стебля сельдерея; 1 ст. ложка измельчённого имбиря.
4. Бодрящий солнечный фреш.
Этот фреш идеально подходит для начала дня. Он придаст заряд бодрости и энергии на продолжительный период времени.
Ингредиенты: 1 очищенный грейпфрут; 4 сочных морковки; 1 ст. ложка измельчённого корня имбиря.
5. Витаминный фреш из овощей и фруктов.
Ингредиенты: 1 небольшая сочная свекла; 1 сочная морковь; 1 яблоко; половинка лимона; 1 ст. ложка измельчённого корня имбиря; 1/2 фенхеля; 1/4 корня сельдерея.
Сделайте сокотерапию своей ежедневной спутницей и помошницей в важном деле укрепления здоровья и вы сами непременно увидите и сможете оценить колоссальные перемены в самочувствии и внешнем виде!